Aktuellt på Djupadalsbadet

Ett hälsosamt åldrande

Här på Djupadalsbadet vill vi skapa de bästa förutsättningarna för dig som senior

Vi vill därför lyfta problematiken med fallolyckor hos äldre och hur vi kan hjälpa dig att bli starkare i såväl muskler och leder som i dina tankar.

Många som drabbas
Fallolyckor är ett stort samhällsproblem. Drygt 1 000 personer omkommer varje år till följd av fallolyckor. Cirka 70 000 personer skadar sig så allvarligt att de blir inlagda på sjukhus. De flesta är 80 år och äldre, men sanningen är att alla kan falla. 2016 avled 22 personer över 65 år på grund av fallolyckor.

Lösningen är Power-träning eller Effekt-träning, där Power innebär förmågan att utveckla kraft snabbt.

Det här erbjuder vi dig som senior
- Lågpris måndag-fredag före kl. 14.00
- Cirkelgym anpassat för att förhindra fallolyckor
- Vattengymnastik - en skonsam träning där du själv bestämmer nivån
- Gratis prova-på på våra pass i cirkelgym, vattengymnastik och aquabike
- Föreläsning den 11 december om kostens betydelse för träningsresultatet (begränsat antal platser)

Styrketräning har många goda effekter
En är aldrig för gammal för att bli stark!

- Friskt hjärta
- Bra blodtryck
- Håller diabetes i schakt
- Kan lindra fibromyalgi
- Bra för lederna
- Kristallklar i tanken
- Kan skjuta upp åldrandet
- Effektivt mot depression

När du vill lägga ÅR till livet och LIV till åren.

Läs mer om våra olika aktiviteter genom att klicka på "Läs mer" här nedan.

5376769a4863609070dba98a_vitpil.gif

Läs mer

Öppettider

Simhall/Gym

Måndag

09.00- 20.00

Tisdag-fredag

06.30- 20.00

Lördag-söndag

09.00- 18.00

Äventyrsbadet/Relaxen

Måndag-fredag

10.00- 20.00

Lördag-söndag

09.00- 18.00

Under lov och röda dagar öppnar äventyrsbadet klockan 09.00.

Undervisningsbassängen

Måndag

09.00-20.00

Tisdag-torsdag

06.30-20.00

Fredag

07.30-20.00

Lördag-söndag

09.00-18.00

Undervisningsbassängen kan vara uppbokad, kontakta oss för att se om den är ledig.

Hela anläggningen stänger 30 minuter efter ovan utsatt tid.

Hitta hit

Kontakt

Djupadalsbadet
Vattugatan 34
692 31 Kumla

Telefon: 019-58 87 00
E-post: djupadalsbadet@kumla.se

Öppettider

Simhall/Gym:
Måndag : 09.00- 20.00
Tisdag-fredag: 06.30- 20.00
Lördag-söndag: 09.00- 18.00

Äventyrsbadet/Relaxen:
Måndag-fredag: 10.00- 20.00
Lördag-söndag: 09.00- 18.00
Under lov och röda dagar öppnar äventyrsbadet klockan 09.00.

Undervisningsbassängen:
Måndag: 09.00-20.00
Tisdag-torsdag: 06.30-20.00
Fredag: 07.30-20.00
Lördag-söndag: 09.00-18.00
Undervisningsbassängen kan vara uppbokad, kontakta oss för att se om den är ledig.

Hela anläggningen stänger 30 minuter efter ovan utsatt tid.

53581fbd74dda5383b0000d2_kommunlogga.png